「じゃがいもとほうれん草」
※アル・サーグ

昨夜は
家族の年長者から
ティカとジャマラをいただきました。
※ティカ
(赤い粉とヨーグルトとお米を混ぜたもの)
※ジャマラ(大麦の芽)

穏やかに健康に
日々を過ごせますように。

10/24(土)25(日)は中之島公園で
アウトドアヨガ祭り
開催されます。

目に心に身体に穏やかな2日間。

24(土)のマナカマナは
スペシャルビリヤニデー

こちらもどうぞ
よろしくお願いいたします。

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